Para la Mejor Experiencia:
1.Reserva al menos 20 minutos para esta práctica y ponga su teléfono en modo avión para que no tenga distracciones.
2. Asegúrate de estar en un lugar tranquilo y cómodo. Esta es una oportunidad para conectar contigo mismo, así que asegúrate de crear un ambiente sagrado para ti.
3. Esta práctica se puede hacer tanto en una postura de piernas cruzadas (asegúrese de tener un cojín para elevar las rodillas más arriba que las caderas) o en una silla (asegúrese de tener ambas plantas de los pies apoyadas en el suelo, idealmente descalzo)
Realmente espero que hayas tenido la oportunidad de experimentar y conectarte contigo mismo, aquietando la mente y conectando con tu corazón. No dude en volver y utilizar esta práctica para honrar y controlar sus emociones cuando lo desee.
En nuestra ajetreada y moderna sociedad, las emociones se suelen considerar debilidades en las que algunas de ellas son aceptables mientras que otras simplemente no lo son. La realidad es que las emociones son una clara indicación de lo que está sucediendo en ti. Comprender y acoger tus emociones y sentimientos es una parte básica y fundamental para una vida vibrante y saludable.
Si desea descubrir las diferentes formas en que puedo apoyarlo en su viaje único a través del Yoga, Mindfulness, Ayurveda o Art Therapy, consulte mis ofertas individuales, le deseo un hermoso día y recuerde bien lo que le esté sucediendo. aquí ahora está bien y es perfecto honrarlo.
Mucho amor y luz,
Ana Flavia
PD: ¿Tiene en mente a alguien que pueda beneficiarse de esta meditación? Por favor envíeles este enlace